Open Breathwork Freely Breathe

Una semplice app per esercizi di respirazione e timer dal design minimalista. Uno strumento essenziale per il respiro o la pratica della respirazione guidata.

La pratica di esercizi di respirazione o respirazione è nota per molti benefici, tra cui la riduzione dello stress, il sollievo dallansia e il miglioramento del sonno, dellenergia e dellumore.

Scegli da unampia libreria di esercizi di respirazione composta da oltre 30 esercizi di respirazione o crea i tuoi esercizi personalizzati.

Oppure usa la nuovissima modalità interattiva in cui controlli il tempo di respirazione tramite gesti (tenendo premuto o scorrendo). Ciò aiuta a migliorare la consapevolezza della respirazione e a ridurre la pressione per seguire le istruzioni di respirazione.

Ogni esercizio è un timer che comprende quattro passaggi: inspirare, trattenere, espirare e attendere il ciclo successivo. Sono inclusi i seguenti esercizi di respirazione:
- Respirazione uguale
- Respirazione a scatola
- 478 Respirazione
- 7/11 Respirazione
- Relax
- Calma
- Riposo
- Mente chiara
- Sconfiggi la dipendenza
- Messa a fuoco
- Alleviare lansia
- Alleviare il dolore
- Alleviare lo stress
- Sonno
- Rilassamento profondo
- Calma profonda
- Riposo profondo
- Sonno profondo
- Sveglio
- Bilancia
- Attiva
- Ricaricare
- Energia
- Concentrati
- Attivazione rapida
- Aggiornamento rapido
- Energia rapida
- Allena i polmoni (facile, medio, difficile)
- Allena la resistenza (facile, medio, difficile)
- Per cantanti (grande, veloce)

Ogni esercizio può essere completamente personalizzato rispetto alla durata di ogni passo (inspirazione, trattenimento, espirazione, attesa). La velocità può anche essere impostata per adattarsi al proprio stile di respirazione e alla capacità polmonare.

Questa app funziona offline, non è necessaria una connessione Internet. Lapp supporta temi chiari e scuri.

Condizioni duso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/