Open Breathwork Freely Breathe

Jednoduchá aplikace pro dechová cvičení a časovače s minimalistickým designem. Nezbytný nástroj pro dechovou práci nebo řízené dýchání.

Cvičení dechových cvičení nebo dechové práce je známé pro mnoho výhod, včetně snížení stresu, úlevy od úzkosti a zlepšení spánku, energie a nálady.

Vyberte si z velké dechové knihovny více než 30 dechových cvičení nebo si vytvořte vlastní cvičení na míru.

Nebo použijte zcela nový interaktivní režim, ve kterém ovládáte dobu dýchání gesty (držením nebo přejetím). To pomáhá zlepšit povědomí o dýchání a snížit tlak na dodržování pokynů k dýchání.

Každé cvičení je časovač, který zahrnuje čtyři kroky: nádech, držení, výdech a čekání na další cyklus. Zahrnuta jsou následující dechová cvičení:
- Rovnoměrné dýchání
- Krabicové dýchání
- 478 Dýchání
- 7/11 Dýchání
- Odpočinout si
- Klid
- Odpočinek
- Čistá mysl
- Porazit závislost
- Soustředit se
- Zbavte se úzkosti
- Ulevit od bolesti
- Zbavte se stresu
- Spi
- Hluboký relax
- Hluboký klid
- Hluboký odpočinek
- Hluboký spánek
- Probuďte se
- Zůstatek
- Aktivovat
- Obnovit
- Energii
- Soustřeď se
- Rychlá aktivace
- Rychlé osvěžení
- Rychlá energie
- Trénujte plíce (snadné, střední, tvrdé)
- Trénujte výdrž (lehká, střední, tvrdá)
- Pro zpěváky (velké, rychlé)

Každé cvičení lze plně přizpůsobit s ohledem na dobu trvání každého kroku (nádech, držení, výdech, čekání). Rychlost lze také nastavit tak, aby vyhovovala vašemu stylu dýchání a kapacitě plic.

Tato aplikace funguje offline, není nutné připojení k internetu. Aplikace podporuje světlá a tmavá témata.

Podmínky použití: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/